Tips Menghadapi Kemacetan Tanpa Stress
Alvelab.com - Laber's, macet tuh udah jadi bagian dari kehidupan
sehari-hari kita, ya, Bro. Enggak cuma di kota gede aja, tapi di mana-mana udah
mulai rame kendaraan roda dua atau roda empat. Sebenernya, pemerintah harusnya
serius nih ngadepin masalah kemacetan di negara kita. Nah, buat kamu yang lagi
stuck di jalan, nih, ada tips simpel buat hadapi macet tanpa harus setres.
Metode Tapping
Ini nih, metode tapping, mungkin belum banyak yang tau.
Tapping tuh semacam terapi yang pake dua jari atau lebih buat nyembuhin. Di
Amerika, mereka manggil ini teknik pembebasan emosi. Nah, ini dia gerakan
tapping yang bisa kita lakuin:
- Ketuk-ketuk ringan di sekitar mata dan di bawah pupil.
- Lanjut ketuk di antara hidung dan bibir.
- Trus ketuk di bagian dagu.
- Kalo masih setres, bisa dilanjutin ke tulang di bawah selangka.
- Kalo masih kerasa, lanjutin ke bagian ketiak.
- Terakhir, ketuk-ketuk di tengah kepala.
Metode Tekanan Lidah
Kalo lagi setres, biasanya kening mengerut dan bahu tegang,
kan? Nah, buat rileksin diri, cobain tekan lidah di belakang gigi depan atas
selama beberapa detik. Ini karena syaraf di atas rahang bisa bikin tubuh lebih
tenang dan nggak tegang.
Tetap Jaga Emosi dengan Menanamkan Rasa Bersyukur
Penting banget, Bro, buat tetep tenang dan jaga emosi pas
lagi nyetir. Dengan kepala dingin, kita bisa hindarin hal negatif kayak
kecelakaan. Kalo emosi nggak terkendali, nggak cuma diri sendiri yang rugi,
orang lain juga bisa kena dampaknya. Terakhir, selalu tanamkan rasa bersyukur
dalam diri. Bersyukur bisa bantu kita tetep tenang, dan psikologis kita jadi
lebih terjaga dari setres.
Jadi, semoga tips-tips ini bisa bantu kamu hadapi macet
tanpa bikin stres ya Laber’s!
